¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÇ ¼ººÐÀÌ ¿å½Ç ¾È¿¡ ÀºÀºÈ÷ ÆÛÁ®¼ ¹æÇâ¿åµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çâ¸ñ¿åÀº ÇÇºÎ¿Í ÄÚ¸¦ ÅëÇØ ¿¡¼Ä¼È ¿ÀÀÏÀÇ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¸ñ¿å ¼Ò±ÝÀ» ¹Ì¸® ¸¸µé¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ 2~3Å«¼úÀ» ¼¯±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ¹Ç·Î Æí¸®ÇÏ´Ù. ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÇ È¿°ú ¿Ü¿¡ ¼Ò±ÝÀÇ È¿°ú°¡ ´õÇØÁ®¼ ¹ßÇÑ ÀÛ¿ëµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àç·á(¾à 100gºÐ·®)
¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ(Á¦¶ó´½ 7¹æ¿ï+Àú¸ÕÄ«¸ð¸¶ÀÏ 3¹æ¿ï+¸¸´Ù¸°10¹æ¿ï) 20¹æ¿ï
õ¿¬ ¼Ò±Ý(¾Ë¸ÍÀ̰¡ ±½Àº °Í) 1/2ÄÅ
½Ä¿ë »ö¼Ò(û,Àû) ÃÑ 1/2ÀÛÀº¼ú Á¶±Ý ¸øµÇ°Ô
¸¸µå´Â¹ý
1 ¼Ò±ÝÀ» ºñ´Ò ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í, »öÀ» ³Ö°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ ´Ü°è¿¡¼ ½Ä¿ë »ö¼Ò¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù
2 ¿©±â¿¡ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ´õÇϰí, ºñ´Ò ÁÖ¸Ó´Ï ÁÖµÕÀ̸¦ ¼Õ¿¡ Áã°í Àß Èçµé¾î »öÀÌ °ñ°í·ç ¹è°Ô ÇÑ´Ù. º´¿¡ ³Ö¾î ÇÏ·ç ÀÌ»ó µÎ°í À̵û±Ý Èçµé¾î ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÇ ¼ººÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ ½º¸çµé°Ô ÇÑ´Ù. 1ȸ¿¡ 1/4~1/2 ºÐ·®À» ¿åÁ¶¿¡ ³Ö°í Àß ³ìÀδÙ.